Felicità: vuoi aumentarla? Pianifica un viaggio!

Invece di farla veramente, sembra che pianificare una vacanza o semplicemente un break dal lavoro possa aumentare il nostro benessere. Uno studio pubblicato nella rivista Applied Research in Quality of Life  dimostra che i picchi maggiori di felicità si registrano durante la pianificazione di  di un viaggio o di una vacanza, perché ci si gode il senso di anticipazione.

 

Secondo questo studio l’effetto anticipatorio della vacanza potenzia la nostra felicità per otto settimane.

Dopo la vacanza, la felicità torna rapidamente a livello base per la maggio parte delle  persone.

Shawn Achor ha alcune informazioni per noi, a questo riguardo:

Uno studio passato rilevava che le persone che stavano semplicemente pensando di vedere il loro film preferito registravano un aumento dei livelli di endorfine del 27%

Questo conferma una cosa molto importante. Sia che noi pensiamo di fare qualcosa, sia che noi lo stiamo facendo per il cervello è la stessa cosa. Ed il risultato è che la chimica che il cervello attiva i entrambi i frangenti è analoga.

Ancora un consiglio. Se non potete andare in vacanza in questo preciso momento, o neppure passare una notte fuori casa, magari in compagnia di amici, mettete un segno sul calendario che vi ricordi che si tratta dell’evento programmato. Anche se questo sarà fra  una anno o più. Così, quando vorrete potenziare la vostra felicità, non avrete da fare altro che pensare a quel segno sul calendario ed il vostro cervello scatenerà la chimica di felicità legata al momento in cui avete pianificato al vacanza!