Cambiare è possibile.

Nella vita di tutti succede di voler ottenere un cambiamento, raggiungere un obbiettivo, superare delle difficoltà e non riuscirci. O di riuscirci con gran fatica e tempi lunghi. Chiunque è passato da livelli di sofferenza importanti con tutto lo stress psicofisico che si somma alla frustrazione. E per di più chiedendosi “Ma perché non ci riesco, […]

Integrare mente e corpo in fisioterapia

E’ possibile che un disturbo fisico o una difficoltà alla guarigione non siano dovuti solo a qualcosa di fisico, organico ma anche ad un aspetto emozionale o mentale? Ci sono situazioni in cui il problema è esclusivamente di natura fisica o emozionale/mentale oppure determinato da un misto dei due? La risposta è dipende. Dipende dalla […]

Perdere peso o ridurre lo stress, da dove cominciare?

Se stai cercando di perdere peso, inizia a lavorare sul rilassamento. E’ stato dimostrato che lo stress influenza così tanto la chimica del cervello da rendere molto difficile fare scelte alimentari salutari e mantenere il controllo di come vorremmo alimentarci per dimagrire. Durante uno studio sono stati arruolati  51 volontari, i quali avevano dichiarato che […]

Hai pensieri negativi o sensazioni stressanti? Ecco come risolvere il problema.

Se ti è già capitato di avere pensieri negativi o sensazioni stressanti ricorrenti non ti preoccupare, non sei il solo e il problema può essere risolto. I pensieri sono uno dei prodotti della mente, alcuni li facciamo volontariamente altri no. Possiamo concentrarci e pensare a qualcosa volontariamente, ad esempio a quali prodotti comprare al supermercato […]