Felicità in 8 mosse: Parte 4

La felicità viene massimizzata a 13.9°C.

Shawn Achor raccomanda di trascorrere del tempo all’aria fresca per aumentare la felicità. Trascorrere del tempo fuori in una bella giornata offre anche un enorme vantaggio: uno studio dice che trascorrere 20 minuti all’aperto in una bella giornata, non solo aumenta il buon umore ma potenzia anche il pensiero ed aumenta la capacità di memoria. Questa è una buona notizia per coloro che temono di non riuscire ad inserire nuove abitudini nelle loro già fittissime giornate. Venti minuti è infatti un tempo abbastanza breve da trascorrere all’aperto che può essere inserito nel tragitto verso il lavoro o nella pausa pranzo.

Uno studio svolto dalla University of Sussex ha anche riscontrato che stare all’aperto rende le persone più felici: stare fuori, vicino al mare, in un caldo e soleggiato pomeriggio del fine settimana è la situazione perfetta per la maggior parte delle persone. Infatti, tra i partecipanti, sono risultati essere sostanzialmente più felici quelli che si trovavano all’aria aperta, in tutti gli ambienti naturali, rispetto a quelli che stavano in un ambiente urbano.

L’ American Meteorological Society ha pubblicato nel 2011 una ricerca che dimostra che la temperatura dell’ambiente in cui ci si trova ha un maggiore effetto sulla nostra felicità rispetto a variabili quali la velocità del vento e l’umidità oppure la la temperatura media nel corso della giornata. La ricerca ha inoltre rilevato che la felicità viene massimizzata a 13.9°C, quindi tenete d’occhio le previsioni del tempo prima di uscire per i vostri 20 minuti di aria fresca.