Felicità in 8 mosse: Parte 3
Felicità e relazioni
Rimanere in contatto con amici e familiari è uno dei primi cinque rimpianti dei moribondi . Se volete più prove che è vantaggioso coltivare le relazioni , ho trovato una certa ricerca che dimostra che questo può farti più felice.
Il tempo speso con altri è molto importante quando si tratta di migliorare la nostra felicità, anche per gli introversi . Diversi studi hanno trovato che il tempo trascorso con gli amici e la famiglia generalmente fa una grande differenza su quanto ci sentiamo felici.
Daniel Gilbert, un esperto di felicità di Harvard, spiega :
“Siamo felici quando abbiamo famiglia, quando abbiamo amici: quasi tutte le altre cose che pensiamo ci rendano felici sono in realtà solo modi per ottenere più rapporti familiari e amici.”
George Vaillant è il direttore di uno studio durato 72 anni sulla vita di 268 uomini .
Le conclusioni? “L’unica cosa che conta davvero nella vita sono le vostre relazioni con altre persone . ”
Ha condiviso intuizioni del suo studio con Joshua Wolf Shenk , in particolare su come le connessioni sociali degli uomini hanno fatto la differenza per la loro felicità globale.
Ha rilevato che le relazioni degli uomini a 47 anni erano un elemento predittivo sul buon adattamento all’età avanzata meglio di qualsiasi altra variabile. I buoni rapporti con fratelli e sorelle sembrano particolarmente importanti : il 93 per cento degli uomini che erano vigorosi all’età di 65 anni era stato vicino ad un fratello o una sorella, quando erano più giovani.
Ancora un lavoro, The Terman Study, conferma che relazioni e in particolare il come aiutiamo gli altri sono fattori importanti nel vivere vite lunghe e felici.
Si immaginava che chi poteva contare su parenti e amici in momenti difficili fosse una persona particolarmente sana e che coloro che si sentivano molto amati e curati vivessero più a lungo.
Sorpresa! La previsione era sbagliata … Al di là della dimensione della rete sociale, il più chiaro beneficio delle relazioni sociali è venuto da aiutare gli altri . Quelli che hanno aiutato i loro amici e vicini di casa , tendevano a vivere fino ad età inoltrata.
